Il Tai Chi Chuan (Tai Ji Quan) attraverso i suoi movimenti morbidi e decontratti accompagnati ad un controllo continuo della respirazione manifesta sul praticante i suoi effetti terapeutici oltre che sul fisico, rendendolo elastico e tonico, anche sull’energia interna "Chi". Lo scorrere dell’energia interna, l’alternarsi dello yin e dello yang, il simbolismo dei 5 elementi prendono vita nelle sue tecniche allo stesso modo di come il suo fondatore, Chan San Feng, monaco taoista sospeso tra storia e leggenda, durante la dinastia Song (1200), tradusse il dinamico mutamento della natura in sequenze di movimenti morbidi. Il programma introduce il praticante allo studio della scuola Yang le cui caratteristiche lo rendono uno stile adatto a qualsiasi età.La pratica è completata con lo studio di tecniche di respirazione, canalizzazione energetica (Qi Gong), ginnastica morbida taoista, meditazione e tecniche di automassaggio.

 

Il programma comprende:

• STILE YANG
  Forma antica e forma moderna

• TAI CHI KIM
  Spada dritta

• STILE CEN
  Forma antica

• CHAN
  Meditazione

• TUI SHOU
  Esercizi in coppia

• TAO YING
  Ginnastica morbida taoista

• CHI KUNG
  Controllo e risveglio delle energie

• NGA MO E TOHEI NA
  Massaggio, digitopressione e automassaggi.